Las técnicas de Psicología son fundamentales a la hora de poner en marcha tus conocimientos, pues la correcta aplicación de estos impactará directamente en el paciente que estés atendiendo.
No obstante, y como hemos mencionado en artículos anteriores, el impacto de la Psicología es vital en nuestra sociedad, de hecho, crear conciencia sobre la importancia de estos profesionales es primordial y absolutamente necesario.
¡Pero vayamos al punto! A continuación te hablamos sobre tres de las técnicas que tendrás que aprender a implementar una vez que egreses de la licenciatura.
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Técnicas de Psicología que debes conocer
Técnicas de liberación emocional (EFT)
La “EFT” o técnica de liberación emocional, consiste en la liberación de malestares emocionales, este implica un procedimiento que se enseña al paciente para que pueda aplicarlo en momentos de mucha intensidad emocional.
Implica estimular ciertas partes del cuerpo con una presión ligera y golpecitos suaves con los dedos, mientras el paciente se enfoca en la causa que crea la sensación. De esta manera, se ayuda a desbloquear la energía de dicho sentimiento, favoreciendo su descarga y reduciendo el malestar.
Esta técnica se utiliza para tratar emociones de alta intensidad, así como problemas psicosomáticos, incluidos el dolor físico, el trastorno de estrés postraumático, los trastornos de ansiedad, alimentarios y más.
EMDR
El EMDR es una de las técnicas de Psicología que consisten en realizar una desensibilización y reprocesamiento por medio de movimientos oculares o estimulación bilateral.
Aplicar EMDR en tus futuros pacientes, les ayudará a tratar acontecimientos traumáticos que tienen olvidados en su inconsciente, pero que han dejado una huella emocional que influye en pensamientos y sentimientos negativos que lo hacen sufrir.
Al implementarla, tendrás que realizar estimulación bilateral a tu paciente, por lo que tendrás que pedirle que siga el movimiento de tus dedos con la mirada (en caso de pacientes que prefieran estar con los ojos abiertos), o dando pequeños toquecitos en sus manos (en caso de que se prefiera estar con los ojos cerrados) o a través de tonos auditivos.
Programación neurolingüística (PNL)
La Programación Neurolingüística, PNL, es el conjunto de modelos, técnicas y recursos destinados a ser aplicados en la vida cotidiana y la vida profesional. Esta ayuda al paciente a entender cómo las personas interpretamos y filtramos la información que percibimos mediante los cinco sentidos.
Esta técnica pretende descubrir la estructura que sostiene la conducta entre diferentes personas. Por lo tanto, investiga cómo nos comunicamos con nosotros mismos y con las personas que nos rodean.
Además, ayudará al paciente a mejorar su calidad de vida, pues tiene muchos ámbitos de actuación, entre ellos la terapia psicológica, la comunicación, la interacción humana, etc. También se utiliza mucho en técnicas de desarrollo personal, como conseguir tus objetivos usando recursos internos, conocer tus procesos mentales, mejorar la comunicación y las relaciones.
Cabe destacar que la PNL nació en los años 70 a partir del trabajo conjunto de John Grinder (lingüista) y Richard Blander (matemático y terapeuta Gestalt), por lo que muy probablemente ya sabes de qué te estamos hablando.
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